¿Sufres de dolor o de lesión en el hombro y buscas especialista en hombro en Monterrey ?

Las articulaciones del hombro y el codo nos permite realizar movimientos como doblar, girar y flexionar los brazos. Sin embargo, las lesiones en los hombros pueden ocurrir por diferentes causas, como por alguna caída, por movimiento causando desgaste, realización de movimientos repetidos comunes en deportes o por trabajo normalmente causa tensión excesiva en las articulaciones teniendo como resultado lesiones. Las articulaciones del hombro y el codo nos permite realizar movimientos como doblar, girar y flexionar los brazos.

Cuando sufrimos de una lesión en los hombros su función se ve afectada, pudiendo afectar el funcionamiento de huesos, ligamentos músculos y otras estructuras.  

El tratamiento para lesiones en los hombros puede ir desde requerir terapia física, medicamentos y/o cirugía.

Lesiones de hombro comunes:

Consejos para hombros saludables

Si cree que le pudo haber ocurrido una lesión de hombro, es importante acudir con el médico especialista antes de comenzar a realizar programa de ejercicio.

A continuación, le presentamos algunos consejos para mantener los hombros saludables:

• Aplicar calor a los músculos antes de empezar con una rutina de ejercicios. El calor ayuda a preparar a los músculos y tendones.
• Mientras se realizan estiramientos, se debe de procurar mantener el brazo por debajo de la altura del hombro.
• Ejercicios de estiramiento de péndulo ayudan al alivio de la presión en el manguito rotador.